Семью чувствуешь кожей

Когда маленький ребёнок спит рядом с родителем, это помогает его незрелой нервной системе лучше учиться саморегуляции. Совместный сон способствует уверенности ребёнка в том, что он находится в безопасности. Дети, которые спали с родителями до пяти лет, обладают более высокой самооценкой и менее тревожны, чем дети, которые с раннего возраста спали в отдельной кровати. Ещё один побочный эффект сна с родителями – более высокая успеваемость в школе по сравнению с детьми, которые спят отдельно.

Исследования также показали, что детей, которые никогда не спали в родительской постели, было труднее контролировать, у них было больше истерик и они были более тревожны, чем другие дети. Исследование было опубликовано в журнале Healthy Child .

Это было не единственное исследование, посвящённое эффектам совместного сна. В исследовании, опубликованном в журнале Psychology Today, резюмируется факт, что негативных последствий совместного сна с мамой и папой для детской психики нет.

В течение нескольких лет изучались привычки сна 944 малообеспеченных семей, в которых росли дети от одно до трёх лет. Исследовалось когнитивное и поведенческое развитие: грамотность, социальные навыки, гиперактивность. Не было ни одного случая, который бы говорил, что совместный сон ухудшает развитие детей к пяти годам. Наоборот, отмечались только улучшения, если ночи ребёнок проводил рядом с мамой и папой.

Эксперты говорят, что дети не могут спать с родителями только в одном случае: когда родители пьяны или больны. Но это и так очевидно, и без ученых.

Почему эти исследования вообще стали проводить? Да потому что в обществе слишком силён стереотип-заблуждение, что спать с родителями вредно для детской психики. Мол, они привыкнут, не выгонишь до подросткового возраста, будут несамостоятельными и так далее. Это все неправда. В человеческой культуре на протяжении тысяч поколений совместный сон практиковался во всех цивилизациях.

Современные акушерки и педиатры, к счастью, пришли к истокам: они советуют не класть ребёнка спать в отдельную кроватку, да ещё и в отдельную комнату, а спать вместе с ребёнком, от совместного сна и мама, и малыш получают массу преимуществ. Контакт кожа к коже способствует высвобождению окситоцина, мощного гормона, укрепляющего связь между людьми. Окситоцин также успокаивает, регулирует температуру тела и частоту сердечных сокращений. Если ребёнок на грудном вскармливании, то совместный сон лучшее, что можно придумать для этого: ребёнок имеет легкий доступ к молоку, мама высыпается, вскармливание длится дольше, эмоциональная связь становится крепче. Пробуждения от голода у ребенка практически сведены к минимуму.

И тем не менее, безопасность совместного сна остаётся сложным вопросом, который включает в себя несколько моментов. Например, специалисты не рекомендуют класть маленького (до 6 – 12 месяцев) ребёнка в постель с собой, если родитель имеет грузный вес. Есть риск, что взрослый не сумеет быстро отреагировать на ситуацию, ему будет тяжело двигаться, если ребёнок попадёт ему под руку, под бок и так далее. Есть риск, если родитель использует тяжёлые тёплые одеяла, под которыми ребёнок может задохнуться. Есть риск в случае узкой кровати – ребёнок может с неё упасть. Поэтому, хоть и рекомендация спать с ребенком в большинстве случаев выигрышная для всех, её нужно рассматривать индивидуально и помнить о своих нюансах. Без обид. Лучше поставить рядом со своей кроватью маленькую кроватку ребёнка, у которой нет стенки, чтобы ребёнка легко можно было взять к себе на кормление.

Так что, высыпайтесь, дорогие родители, и не корите себя за то, что ваш ребёнок уже в школу пойдёт, а всё ещё с мамой спать просится. Значит, ему это ещё нужно.

Ангелина Реймхе